القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين

المغناطيسيون، هم الأشخاص الذين يُطلق عليهم أيضًا المعالجون بالقوة المغناطيسية، يمثلون طريقة بديلة لمساعدة الأشخاص الذين يرغبون في التحرر من الاعتماد على التبغ.

تعتبر طريقة القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين أحدى طرق التخلص من النيكوتين المستخدمة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين. وعلى الرغم من الجدل المحيط بها، فإن هذه الطريقة تثير اهتمامًا متزايدًا بين المدخنين الذين يبحثون عن حلول للإقلاع عن التدخين، وخاصة أولئك الذين يرغبون في تجنب العلاجات الدوائية التقليدية مثل بدائل النيكوتين.

يعتمد استخدام القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين على فكرة أن الطاقة الحيوية للجسم يمكن أن تنشط لتقليل الحاجة إلى التدخين، وتهدئة التوتر الناجم عن الإقلاع عن التدخين، واستعادة التوازن الداخلي الذي يساعد على التوقف عن التدخين.

الأصل ومراحل التطور

تستمد طريقة القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين الحديثة من النظريات التي طورها Franz Anton Mesmer في القرن الثامن عشر، والذي افترض وجود “مجال مغناطيسي” قادر على التأثير في جسم الإنسان وشفاؤه من مختلف الأمراض. كان يعتقد أن هذا المجال يمكن التحكم فيه لاستعادة توازن الطاقة في الجسم، وهي فكرة أدت إلى مفهوم المغناطيسية الحديث، والتي تسمى أيضًا “المسمرية”. كان يدّعي أن تطبيق هذا المجال من خلال حركات محددة لليدين يمكن أن يشفي الاضطرابات الجسدية والنفسية 1، 2، 3، 4، 5.

على الرغم من أن هذه النظريات لاقت تشكيكًا من الأطباء في تلك الفترة، إلا أنها أثارت اهتمام الناس عامة. كما أن نظريات Mesmer كانت الأساس الذي أدى إلى العلاج بالتنويم المغناطيسي لاحقًا، بعد أن تخلى بعض الأطباء (مثل جيمس بريد، الذي يُعتبر أبو التنويم المغناطيسي الحديث) عن مفاهيم “المجال المغناطيسي” واستبدلوها بالآليات النفسية.

بعد Mesmer، استكشَف ممارسون آخرون هذه الأساليب وكيَّفوها، لا سيما في مجالات علم النفس والطب البديل. مع مرور الوقت، انفصلت القوة المغناطيسية تدريجياً عن مفهوم “المجال المغناطيسي” لتتبنى رؤية أكثر روحانية أو طاقيّة مفادها أن كل إنسان يمتلك “مجالًا مغناطيسيًا” أو “مجال طاقة” يؤثر في رفاهيته العامة. في القرن التاسع عشر، بدأت المغناطيسية في الاندماج مع ممارسات موازية مثل الروحانية وأشكال أخرى من الشفاء بالطاقة لتصبح وسيلة علاج بديلة بحد ذاتها.

اليوم، تطورت المغنطيسية لتصبح ممارسة متنوعة حيث يستخدم الممارس يديه لـ”إكمال” أو “موازنة” طاقة المريض. يعتقد المغناطيسيون أن تدخلهم يمكن أن يساهم في تخفيف الألم، وتقليل التوتر، وفي بعض الحالات، دعم الإدمانات مثل التدخين. عندما يُطبق في سياق الإقلاع عن التدخين، تهدف القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين إلى تهدئة الرغبات الشديدة في التدخين وأعراض القلق أو العصبية الناتجة عن نقص النيكوتين.

ممارسة القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين حديثة نسبيًا. يقوم المغناطيسيون المتخصصون في دعم الأشخاص الذين يرغبون في الإقلاع عن التدخين عادة بتطبيق تقنيات محددة تركز غالبًا على المناطق في الجسم المرتبطة بالعواطف وإدارة التوتر. وهم يعتقدون أن هذه الطريقة الروحانية يمكن أن تعزز دوافع المريض وتخفف من التوتر المرتبط بالإقلاع عن التدخين، بينما تساهم في استعادة الشعور بالهدوء والتوازن.

فعالية القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين

تتراوح مدة جلسات القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين عادة بين 30 إلى 60 دقيقة، وقد تكون هناك حاجة إلى عدة جلسات لتحقيق نتائج مستدامة. تظل فعالية القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين صعبة التقييم علميًا، حيث تختلف النتائج من شخص لآخر، تمامًا مثل التنويم المغناطيسي أو الوخز بالإبر.

يذكر بعض المرضى أنهم لاحظوا انخفاضًا كبيرًا في الرغبة في التدخين بعد عدة جلسات فقط، بينما لا يشعر آخرون بأي تأثير. إن عدم وجود دراسات دقيقة يجعل من الصعب تقييم هذه الطريقة في الإقلاع عن التدخين.

حدود القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين

على الرغم من جاذبيتها والشهادات الإيجابية من بعض المستخدمين، فإن القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين لها حدود كبيرة. يعتمد إدمان النيكوتين على كل من الجوانب الجسدية، بما في ذلك تأثيراتها على الدماغ والجسم، والنفسية، التي تؤثر على السلوك اليومي، والعواطف، والعادات اليومية 6، 7، 8، 9، 10. وغالبًا ما تتطلب هذه التعقيدات مرافقة منظمة وعلمية لتزيد من فرص النجاح في عملية الإقلاع عن التدخين.

تستند فعالية القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين بشكل أساسي إلى الإحساس بالرفاهية والراحة الذي يمكن أن توفره، لا سيما من خلال تقليل التوتر. وعلى عكس بدائل النيكوتين التي تخفف تدريجيًا أعراض الانسحاب،11، 12، 13 أو العلاجات السلوكية التي تساعد في إعادة برمجة العادات والانعكاسات المرتبطة بالتدخين،14، 15، 16، 17، 18 لا تقدم القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين تأثيرًا مباشرًا على آليات الإدمان.

يتطلب البُعد النفسي للإدمان عادةً دعمًا أكثر تنظيمًا مثل العلاجات النفسية السلوكية، التي تساعد المرضى على فهم المحفزات التي تدفعهم نحو التدخين بشكل أفضل. تساعد هذه العلاجات في تحديد المواقف أو العواطف التي تشجع على التدخين وتطوير استراتيجيات للتغلب عليها. بما أن القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين ليست نهجًا علاجيًا رسميًا، فإنها لا يمكن أن تقدم هذا الدعم بعمق.

تفتقر الدراسات العلمية أيضًا إلى تقييم فعاليتها بشكل دقيق في إطار الإقلاع عن التدخين. على الرغم من أن بعض الشهادات تشير إلى نتائج إيجابية، فإن عدم وجود بيانات يجعل من الصعب التوصية بهذه الطريقة كوسيلة رئيسية للإقلاع عن التدخين.

ختاماً

على الرغم من أن القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين قد تجذب بعض المدخنين الباحثين عن حلول، يجب عدم اعتبار هذه الطريقة حلاً واحدًا وشاملًا للإقلاع عن التدخين. تقوم ممارسة القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين بشكل أساسي على تعديل طاقة الجسم التي على الرغم من أنها قد تساهم في تقليل التوتر من الناحية النظرية، إلا أنها لا تلبي الاحتياجات المعقدة للإدمان على التبغ.

ومع ذلك، يمكن اعتبارها مكملًا لطرق مثبتة مثل العلاجات السلوكية أو بدائل النيكوتين في بعض الأحيان، حيث يمكن أن توفر بعض الفوائد مثل تقليل التوتر لدى بعض المدخنين. من ناحية أخرى، تعتمد فعاليتها بشكل كبير على قابلية كل فرد للاستجابة، مما يجعلها طريقة قد تعمل بشكل جيد لدى بعض المدخنين، ولا تعمل على الإطلاق لدى آخرين.

بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالفوائد عند استخدام القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين. يمكن أن توفر هذه الطريقة بعض الدعم عن طريق تقليل القلق وتعزيز التوازن الداخلي، وهما عاملان غالبًا ما يُستخدمان في رحلة الإقلاع الطويلة عن التدخين.

يمكن بالتالي أن تكون القوة المغناطيسية للإقلاع عن التدخين حليفًا في الانتقال إلى حياة خالية من التبغ، ولكن من الأفضل دائمًا الالتزام بالطرق التي ثبتت فعاليتها، أو على الأقل مرافقتهم بها.

الطرق الاخرى لـلاقلاع عن التدخين

المصادر :

¹ Wynder, E. L., & Graham, E. A. (1950). Tobacco smoking as a possible etiologic factor in bronchiogenic carcinoma: A study of six hundred and eighty-four proved cases. Journal of the American Medical Association, 143(4), 329–336. https://doi.org/10.1001/jama.1950.02910390001001

² Gritz, E. R., Carr, C. R., & Marcus, A. C. (1991). The tobacco withdrawal syndrome in unaided quitters. British Journal of Addiction, 86(1), 57-69. https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.1991.tb02629.x

³ Hughes, J. R. (1992). Tobacco withdrawal in self-quitters. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 60(5), 689-697. https://doi.org/10.1037/0022-006X.60.5.689

⁴ Cummings, K. M., Giovino, G., Jaén, C. R., & Emrich, L. J. (1985). Reports of smoking withdrawal symptoms over a 21-day period of abstinence. Addictive Behaviors, 10(4), 373-381. https://doi.org/10.1016/0306-4603(85)90034-6

⁵ Cohen, S., Lichtenstein, E., Prochaska, J. O., Rossi, J. S., Gritz, E. R., Carr, C. R., Orleans, C. T., Schoenbach, V. J., Biener, L., & Abrams, D. B. (1989). Debunking myths about self-quitting: Evidence from 10 prospective studies of persons who attempt to quit smoking by themselves. American Psychologist, 44(11), 1355-1365. https://doi.org/10.1037/0003-066X.44.11.1355

⁶ Kawazoe, S., & Shinkai, T. (2015). Nicotine dependence. Nihon Rinsho. Japanese Journal of Clinical Medicine, 73(9), 1516-1521. https://doi.org/10.1007/978-3-642-16483-5_4082

⁷ Green, S. H., Bayer, R., & Fairchild, A. L. (2016). Evidence, policy, and e-cigarettes—Will England reframe the debate? The New England Journal of Medicine, 374(14), 1301-1303. https://doi.org/10.1056/NEJMp1601154

⁸ Hartmann-Boyce J, McRobbie H, Lindson N, Bullen C, Begh R, Theodoulou A, Notley C, Rigotti NA, Turner T, Butler AR, Hajek P. Electronic cigarettes for smoking cessation. Cochrane Database of Systematic Reviews 2020, Issue 10. Art. No.: CD010216. https://doi.org/10.1002/14651858.CD010216.pub4

⁹ Foulds, J., Ramström, L., Burke, M., & Fagerström, K. (2003). Effect of smokeless tobacco (snus) on smoking and public health in Sweden. Tobacco Control, 12(4), 349–359. https://doi.org/10.1136/tc.12.4.349

¹⁰ Ramström, L., & Foulds, J. (2006). Role of snus in initiation and cessation of tobacco smoking in Sweden. Tobacco Control, 15(3), 210–214. https://doi.org/10.1136/tc.2005.014969

¹¹ Kopperud, S. E., Ansteinsson, V., Mdala, I., Becher, R., & Valen, H. (2023). Oral lesions associated with daily use of snus, a moist smokeless tobacco product. A cross-sectional study among Norwegian adolescents. Acta Odontologica Scandinavica, 1-6. https://doi.org/10.1080/00016357.2023.2178502

¹² Azzopardi, D., Liu, C., & Murphy, J. J. (2021). Chemical characterization of tobacco-free “modern” oral nicotine pouches and their position on the toxicant and risk continuums. Drug and Chemical Toxicology, 45(3), 2246-2254. https://doi.org/10.1080/01480545.2021.1925691

¹³ Salokannel, M., & Ollila, E. (2021). Snus and snus-like nicotine products moving across Nordic borders: Can laws protect young people? Nordisk Alkohol- & Narkotikatidskrift (NAT), 38, 540-554. https://doi.org/10.1177/1455072521995704

¹⁴ Simonavicius, E., McNeill, A., Shahab, L., & Brose, L. (2018). Heat-not-burn tobacco products: a systematic literature review. Tobacco Control, 28(5), 582-594. https://doi.org/10.1136/tobaccocontrol-2018-054419

¹⁵ Leigh, N. J., Tran, P. L., O’Connor, R., & Goniewicz, M. (2018). Cytotoxic effects of heated tobacco products (HTP) on human bronchial epithelial cells. Tobacco Control, 27(Suppl 1), s26-s29. https://tobaccocontrol.bmj.com/content/27/Suppl_1/s26

¹⁶ Dusautoir, R., Zarcone, G., Verriele, M., Garçon, G., Fronval, I., Beauval, N., Allorge, D., Riffault, V., Locoge, N., Lo-Guidice, J., & Anthérieu, S. (2020). Comparison of the chemical composition of aerosols from heated tobacco products, electronic cigarettes, and tobacco cigarettes and their toxic impacts on human bronchial epithelial BEAS-2B cells. Journal of Hazardous Materials, 401, 123417. https://doi.org/10.1016/j.jhazmat.2020.123417

¹⁷ Majek, P., Jankowski, M., & Brożek, G. (2023). Acute health effects of heated tobacco products: comparative analysis with traditional cigarettes and electronic cigarettes in young adults. ERJ Open Research, 9, 00595-2022. https://doi.org/10.1183/23120541.00595-2022

¹⁸ Tønnesen, P., Paoletti, P., Gustavsson, G., Russell, M. A., Saracci, R., Gulsvik, A., Rijcken, B., & Sawe, U. (1999). Higher dosage nicotine patches increase one-year smoking cessation rates: Results from the European CEASE trial. European Respiratory Journal, 13(2), 238-246. https://doi.org/10.1034/j.1399-3003.1999.13b04.x

¹⁹ Ferguson, S. G., Gitchell, J. G., Shiffman, S., & Sembower, M. (2009). Prediction of abstinence at 10 weeks based on smoking status at 2 weeks during a quit attempt: Secondary analysis of two parallel, 10-week, randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trials of 21-mg nicotine patch in adult smokers. Clinical Therapeutics, 31(9), 1957-1965. https://doi.org/10.1016/j.clinthera.2009.08.029

²⁰ Burke, P., Chivers, A., Clements, J., Dawes, M., Eastwood, I., Ebbs, D., Godlee, R., Harrington, R., Kearley, K., Maclennan, N., Mant, D., Murray, J., Nichols, M., Oss, H. V., Stern, D., Stevens, R., Thurston, D., Wilson, R., & Wood, S. (1993). Effectiveness of a nicotine patch in helping people stop smoking: Results of a randomised trial in general practice. British Medical Journal, 306, 1304-1308. https://doi.org/10.1136/bmj.306.6888.1304

²¹ Hughes, J., Hatsukami, D., Pickens, R., Krahn, D., Malin, S., & Luknic, A. (1984). Effect of nicotine on the tobacco withdrawal syndrome. Psychopharmacology, 83(1), 82-87. https://doi.org/10.1007/BF00427428

²² West, R., & Shiffman, S. (2001). Effect of oral nicotine dosing forms on cigarette withdrawal symptoms and craving: A systematic review. Psychopharmacology, 155(2), 115-122. https://doi.org/10.1007/s002130100712

²³ Hatsukami, D., McBride, C., Pirie, P., Hellerstedt, W., & Lando, H. (1991). Effects of nicotine gum on prevalence and severity of withdrawal in female cigarette smokers. Journal of Substance Abuse, 3(4), 427-440. https://doi.org/10.1016/S0899-3289(10)80024-0

²⁴ Shiffman, S. (2008). Effect of nicotine lozenges on affective smoking withdrawal symptoms: secondary analysis of a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Clinical Therapeutics, 30(8), 1461-1475. https://doi.org/10.1016/j.clinthera.2008.07.019

²⁵ Kotlyar, M., Lindgren, B., Vuchetich, J., Le, C., Mills, A. M., Amiot, E., & Hatsukami, D. (2017). Timing of nicotine lozenge administration to minimize trigger induced craving and withdrawal symptoms. Addictive Behaviors, 71, 18-24. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2017.02.018

²⁶ Ebbert, J. O., Severson, H. H., Croghan, I. T., Danaher, B. G., & Schroeder, D. R. (2009). A randomized clinical trial of nicotine lozenge for smokeless tobacco use. Nicotine & Tobacco Research, 11(12), 1415-1423. https://doi.org/10.1093/ntr/ntp154

²⁷ Schneider, N. G., Olmstead, R., Nilsson, F., & Franzon, M. (1996). Efficacy of a nicotine inhaler in smoking cessation: a double-blind, placebo-controlled trial. Addiction, 91(9), 1293-1306.

²⁸ Hjalmarson, A., Nilsson, F., Sjöström, L., & Wiklund, O. (1997). The nicotine inhaler in smoking cessation. Archives of Internal Medicine, 157(15), 1721-1728. https://doi.org/10.1001/archinte.1997.00440360143016

²⁹ Bohadana, A., Nilsson, F., Rasmussen, T., & Martinet, Y. (2000). Nicotine inhaler and nicotine patch as a combination therapy for smoking cessation: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Archives of Internal Medicine, 160(20), 3128-3134. https://doi.org/10.1001/archinte.160.20.3128

³⁰ Hjalmarson, A., Franzon, M., Westin, Å., & Wiklund, O. (1994). Effect of nicotine nasal spray on smoking cessation. A randomized, placebo-controlled, double-blind study. Archives of Internal Medicine, 154(22), 2567-2572. https://doi.org/10.1001/archinte.1994.00420220059007

³¹ Sutherland, G., Stapleton, J., Russell, M. A. H., Jarvis, M., Hajek, P., Belcher, M., & Feyerabend, C. (1992). Randomised controlled trial of nasal nicotine spray in smoking cessation. The Lancet, 340(8815), 324-329. https://doi.org/10.1016/0140-6736(92)91403-U

³² Nides, M., Danielsson, T., Saunders, F., Perfekt, R., Kapikian, R., Solla, J., Leischow, S., & Myers, A. E. (2018). Efficacy and safety of a nicotine mouth spray for smoking cessation; a randomized, multicenter, controlled study in a naturalistic setting. Nicotine & Tobacco Research. https://doi.org/10.1093/ntr/nty246

³³ Hind, D., Tappenden, P., Peters, J., & Kenjegalieva, K. (2009). Varenicline in the management of smoking cessation: a single technology appraisal. Health Technology Assessment, 13(Suppl 2), 9-13. https://doi.org/10.3310/hta13suppl2/02

³⁴ Jorenby, D. E., Hays, J. T., Rigotti, N. A., Azoulay, S., Watsky, E. J., Williams, K. E., Billing, C. B., Gong, J., & Reeves, K. R. (2006). Efficacy of varenicline, an alpha4beta2 nicotinic acetylcholine receptor partial agonist, vs placebo or sustained-release bupropion for smoking cessation: a randomized controlled trial. JAMA, 296(1), 56-63. https://doi.org/10.1001/jama.296.1.56

³⁵ Hayford, K. E., Patten, C. A., Rummans, T. A., Schroeder, D. R., Offord, K. P., Croghan, I. T., Glover, E. D., Sachs, D. P., & Hurt, R. D. (1999). Efficacy of bupropion for smoking cessation in smokers with a former history of major depression or alcoholism. The British Journal of Psychiatry, 174(2), 173-178. https://doi.org/10.1192/BJP.174.2.173

³⁶ Hurt, R. D., Sachs, D. P., Glover, E. D., Offord, K. P., Johnston, J. A., Dale, L. C., Khayrallah, M. A., Schroeder, D. R., Glover, P. N., Sullivan, C. R., Croghan, I. T., & Sullivan, P. M. (1997). A comparison of sustained-release bupropion and placebo for smoking cessation. The New England Journal of Medicine, 337(17), 1195-1202. https://doi.org/10.1097/00008483-199803000-00010

³⁷ Aubin, H., Lebargy, F., Berlin, I., Bidaut-Mazel, C., Chemali-Hudry, J., & Lagrue, G. (2004). Efficacy of bupropion and predictors of successful outcome in a sample of French smokers: a randomized placebo-controlled trial. Addiction, 99(9), 1206-1218. https://doi.org/10.1111/J.1360-0443.2004.00814.X

³⁸ West, R., Zatónski, W., Cedzyńska, M., Lewandowska, D., Pazik, J., Aveyard, P., & Stapleton, J. (2011). Placebo-controlled trial of cytisine for smoking cessation. The New England Journal of Medicine, 365(13), 1193-1200. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1102035

³⁹ Hajek, P., McRobbie, H., & Myers, K. (2013). Efficacy of cytisine in helping smokers quit: systematic review and meta-analysis. Thorax, 68(11), 1037-1042. https://doi.org/10.1136/thoraxjnl-2012-203035

⁴⁰ Walker, N., Howe, C., Glover, M., McRobbie, H., Barnes, J., Nosa, V., Parag, V., Bassett, B., & Bullen, C. (2014). Cytisine versus nicotine for smoking cessation. The New England Journal of Medicine, 371(25), 2353-2362. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1407764

⁴¹ Killen, J. D., Fortmann, S. P., Schatzberg, A. F., Arredondo, C., Murphy, G. M., Hayward, C., Celio, M., Cromp, D., Fong, D., & Pandurangi, M. (2008). Extended cognitive behavior therapy for cigarette smoking cessation. Addiction, 103(8), 1381-1390. https://doi.org/10.1111/j.1360-0443.2008.02273.x

⁴² Kapson, H. S., & Haaga, D. A. F. (2010). Depression vulnerability moderates the effects of cognitive behavior therapy in a randomized controlled trial for smoking cessation. Behavior Therapy, 41(4), 447-460. https://doi.org/10.1016/j.beth.2009.10.001

⁴³ Possenti, I., Scala, M., Lugo, A., Clancy, L., Keogan, S., & Gallus, S. (2023). The effectiveness of Allen Carr’s method for smoking cessation: A systematic review. Tobacco Prevention & Cessation, 9. https://doi.org/10.18332/tpc/172314

⁴⁴ Wood, K., Albery, I., Moss, A., White, S., & Frings, D. (2017). Study protocol for a randomised controlled trial of Allen Carr’s Easyway programme versus Lambeth and Southwark NHS for smoking cessation. BMJ Open, 7, e016867. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016867

⁴⁵ Dijkstra, A., Zuidema, R., Vos, D., & van Kalken, M. (2014). The effectiveness of the Allen Carr smoking cessation training in companies tested in a quasi-experimental design. BMC Public Health, 14, 952. https://doi.org/10.1186/1471-2458-14-952

⁴⁶ Dickson-Spillmann, M., Haug, S., & Schaub, M. (2013). Group hypnosis vs. relaxation for smoking cessation in adults: A cluster-randomised controlled trial. BMC Public Health, 13, 1227. https://doi.org/10.1186/1471-2458-13-1227

⁴⁷ Barnes, J., Dong, C., McRobbie, H., Walker, N., Mehta, M., & Stead, L. (2010). Hypnotherapy for smoking cessation. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 10, CD001008. https://doi.org/10.1002/14651858.CD001008.pub2

⁴⁸ Lynn, S. J., Green, J. P., Accardi, M., & Cleere, C. (2010). Hypnosis and smoking cessation: The state of the science. American Journal of Clinical Hypnosis, 52(3), 177-181. https://doi.org/10.1080/00029157.2010.10401717

⁴⁹ Spiegel, D., Frischholz, E. J., Fleiss, J. L., & Spiegel, H. (1993). Predictors of smoking abstinence following a single-session restructuring intervention with self-hypnosis. American Journal of Psychiatry, 150(7), 1090-1097. https://doi.org/10.1176/ajp.150.7.1090

⁵⁰ Tahiri, M., Mottillo, S., Joseph, L., Pilote, L., & Eisenberg, M. J. (2012). Alternative smoking cessation aids: A meta-analysis of randomized controlled trials. The American Journal of Medicine, 125(6), 576-584. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2011.09.028

⁵¹ Ashenden, R., Silagy, C., Lodge, M., & Fowler, G. (1997). A meta-analysis of the effectiveness of acupuncture in smoking cessation. Drug and Alcohol Review, 16(1), 33-40. https://doi.org/10.1080/09595239700186311

⁵² White, A., Rampes, H., Liu, J. P., Stead, L., & Campbell, J. (2014). Acupuncture and related interventions for smoking cessation. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014(1), CD000009. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000009.pub4

⁵³ Cai, C. Y., Changxin, Z., Ung, W., Lei, Z., & Kean, L. S. (2000). Laser acupuncture for adolescent smokers–a randomized double-blind controlled trial. The American Journal of Chinese Medicine, 28(3-4), 443-449. https://doi.org/10.1142/S0192415X00000520

⁵⁴ White, A., Rampes, H., & Ernst, E. (2002). Acupuncture for smoking cessation. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2, CD000009. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000009

⁵⁵ White, A., Rampes, H., Liu, J. P., Stead, L., & Campbell, J. L. (2011). Acupuncture and related interventions for smoking cessation. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2011(1), CD000009. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000009.pub3