تعلم كيف تأخذ وقتك في الإقلاع عن التدخين بمساعدة السجائر الإلكترونية

يذهب العملاء إلى متاجر السجائر الالكترونية وهم يشعرون بالحماس للإقلاع عن التدخين بواسطة الفيب.
ولكن ، لكي يكون استخدام السجائر الإلكترونية مجدياً وفعالاً ، يجب على الشخص الإقلاع عن تدخين سجائر التبغ مع زيادة استخدام الفيب بشكل تدريجي.
يجب الانتباه إلى تقييد استخدام السجائر الالكترونية في البداية لعدة أسباب. فقد تستمر بتدخين سجائر التبغ مع السجائر الإلكترونية، مما يعوق الانتقال الكامل إلى الفيب ويقلل فوائده.

متحمس .. ولكن!

بعد ان قمنا بعمل زيارة ميدانية لعدد كبير من متاجر السجائر الالكترونية ، اتفق جميعهم على أن أول ما يسأله العملاء :

“مرحبًا، أود شراء سيجارة إلكترونية للإقلاع عن التدخين ، ثم اود الإقلاع عن استخدامها”

هذه العبارة يتم سماعها بانتظام في المتاجر. في البداية يجب أن نضع أنفسنا في مكان هؤلاء العملاء ففي الحقيقة طلبهم يعتبر مشروع ومبرر. فهم يرغبون في التخلص من إدمان التدخين ، لأنهم يشعرون أنهم أسرى لهذه العادة السيئة، ولكنهم في الوقت ذاته لا يرغبون في الوقوع في إدمان آخر.

في الحقيقة ، هذا القلق مبرر جزئياً ، وهنا يأتي دور أصحاب المتاجر في توضيح الأمر لهم. الخطأ في هذا النهج هو أن المدخن الذي يرغب في الإقلاع عن التدخين يضع ضغطًا إضافيًا وغير ضروري على نفسه، حيث يفكر بالفعل في التوقف عن استخدام السيجارة الإلكترونية حتى وهو لا يزال يدخن ولم يختار حتى سيجارته الالكترونية الاولى بعد.

وهذا ، ما يجب توضيحه: “خذ الخطوة وابدأ فعليا في رحلة الإقلاع – كل شيء سيأتي في وقته”.

السجائر الإلكترونية والتبغ

المدخن الذي يدخل متجر الفيب عادةً لا تعتبر هذه محاولته الأولى في الاقلاع. ربما قد حاول استخدام لصقات النيكوتين، أو العلاج النفسي، أو الأدوية، أو الإقلاع فجأة، أو التقليل التدريجي… والآن يجد نفسه في متجر للسجائر الالكترونية. لماذا؟ لأنه يعلم بلا شك بأن الفيب فعال ، وغالبًا ما يكون قد شهد أمثلة حية أمامه تمكنت من الإقلاع بهذه الطريقة.

إحدى النقاط الايجابية المهمة في السجائر الالكترونية هي قدرتها على التكيف مع المدخن لمساعدته على الإقلاع عن التدخين. وهذا أمر ممتاز، لأن كل شخص لديه صفات مختلفة. نرى أمثلة على ذلك، حيث يستهلك اثنان من المدخنين نفس العلامة التجارية ونفس الكمية اليومية ولهم نفس العادات. ومع ذلك، سيتمكن أحدهم بسهولة من الإقلاع عن التدخين باستخدام نكهة او سائل بنسبة 12 ملغم من النيكوتين ، بينما سيحتاج الآخر إلى تركيز 18 ملغم ليتمكن من الإقلاع.

يوجد عامل آخر مهم هو أن بعض الأشخاص قد يتمكنون من التوقف عن تدخين سجائر التبغ والسجائر الإلكترونية معا في غضون ثلاثة أسابيع وقد يستغرق الامر مع أشخاص آخرين عامين او اكثر. لكل شخص قدرة مختلفة أمام مواجهة الإدمان.

خطوتان حاسمتان

ما يجب أن يوضحه أصحاب المتاجر للعميل هو أن السيجارة الالكترونية هي قد تكون إدمان لكنه أقل خطورة من التدخين بمراحل ، وأنها وسيلة فعالة للغاية للتحرر من سجن التدخين.

وقد تم اثبات ذلك بالعديد من الدراسات والابحاث. ويعود ضلك الى غياب عملية الاحتراق ، عند التدخين واحتراق التبغ تتولد اكثر من 6000 مادة كيميائية سامة ومسرطنه.

بالفعل، هناك عملية واحدة لا أكثر ، تبدأ من التوقف عن التدخين ، وتنتهي عند ضمان عدم العودة إلى التدخين مرة أخرى.
بالتالي ، الإجابة الوحيدة المناسبة للشخص الذي يرغب في الإقلاع عن التدخين ويسأل “كم من الوقت سيستغرق ذلك؟” الاجابة هي “الوقت اللازم”.

اتبع الخطوات الصحيحة ، ستحصل على النتائج

يجب أن يفهم الشخص الذي يرغب بالإقلاع عن التدخين أن السجائر الالكترونية وسيلة التحرر من إدمان قد لم يتمكن من التخلص منه بالفعل واستبداله بإدمان آخر مؤقت ، هذا الأمر لا يشكل خطرا. لأن السجائر الالكترونية لا تحتوي على الاحتراق كما هو الحال مع تدخين التبغ والذي يطلق مواد سامة ومسرطنة من ضمنها القطران.

عندما يأتي لك حليف لمساعدتك في معركة تعتقد أنها ميئوس منها ، فلن تفرض عليه شروطًا. لأن الإقلاع عن التدخين هو معركة ضد خصم لن يكون لديه رحمة.

لماذا تعتبر السجائر الإلكترونية أقل خطورة من التدخين؟