مع زيادة أسعار السجائر (التبغ) ، أصبح الانتقال إلى السجائر الإلكترونية أمرا منطقيا ، وهنا نستغل الفرصة للتذكير والتأكيد ، على الأساسيات الواجب معرفتها قبل البدء في استخدام السجائر الإلكترونية.
القاعدة الأولى لمستخدمي السجائر الإلكترونية الجدد
نعتقد أن أول قاعدة للدخول في عالم الفيب هي التعلم وفهم كل ما يتعلق به والاهم هو فهم كيفية استخدامه بشكل آمن وفعال. عندما تبدأ في استخدام السجائر الإلكترونية كوسيلة للإقلاع عن تدخين سجائر التبغ، يجب أن تضع في اعتبارك أن أهم شيء هو التعرف على هذه الأداة ومعرفة كيفية استخدامها بطريقة صحيحة.
قد يسأل سائل هل القاعدة الأولى هي اختيار متجر جيد لشراء السجائر الإلكترونية؟ نعم، لكنها ليست أولوية. هل هي اختيار شخص يعطي معلومات جيدة عن الموضوع؟ وهو أمر أساسي، لكنه ليس في المرتبة الأولى. هل هو اختيار أجهزة مناسبة؟ إذا كنت ملتزم بخطوتين السابقتين، فهذه الخطوة ستمر بدون مشاكل.
هناك العديد من الأشياء الأخرى، ولكن أكثرها أهمية ، والتي تغيب عن بال الكثيرين ، هي: القيام بالخطوات في وقتها المناسب. هل يبدو ذلك واضحاً؟ سنوضح لك.
في متاجر الفيب ، تجد عدد قليل جداً من الأشخاص الذين يقولون وبشكل مباشر: أريد أن أتوقف عن التدخين. بل العديد منهم يدخلون ويشرحون أنهم يرغبون في التوقف عن التدخين. ولكن في نفس الوقت يتكلمون عن عدم رغبتهم بالدخول في إدمان جديد مع الفيب. ولهذا تجد معظمهم يفكر بطريقة لترك الفيب قبل أن يبدأ به اصلا!
الخطأ الأساسي
عندما نتعمق مع كثير من الأشخاص ، يقولون أنهم لا يرغبون في أن يصبحوا مدمنين على استخدام السجائر الإلكترونية عند الإقلاع عن التدخين. وهنا يكمن سوء الفهم الأول بشأن السجائر الإلكترونية.
عند الانتقال من التدخين الى الفيب ، الادمان هو ذاته. وذلك بسبب النيكوتين ، سواء في السجائر التقليدية أو الإلكترونية.
النيكوتين هو العنصر الأساسي في التبغ ، والمواد الأخرى الموجودة في السجائر تستخدم لتسهيل استهلاكها وزيادة الاعتماد على النيكوتين وما إلى ذلك.
لكن علينا فهم السبب الحقيقي وراء قرار الإقلاع عن التدخين ، هل هو للتخلص من النيكوتين؟
الجواب هو ، طبعا لا ، بل هو للتخلص من السموم التي تنتجها سجائر التبغ والتي تعتبر السبب الحقيقي وراء حالات الإصابة بالأمراض وحالات الوفاة ايضا.
في الواقع، تحتوي السجائر الإلكترونية في سوائلها على النيكوتين ، إلا أنها لا تحتوي على القطران أو الأمونيا أو الجزيئات الأخرى التي توجد بمئات الآلاف من السجائر القابلة للاحتراق. إضافة إلى ذلك، عند استخدام السجائر الإلكترونية يمكنك التحكم بنسبة النيكوتين التي تقوم بإدخالها إلى جسمك ، على عكس سجائر التبغ.
الاعتقاد بأننا نستبدل إدمانًا بآخر هو اعتقاد خاطئ من الأساس. في الواقع، نحن نقوم بتحويل الإدمان القهري إلى إدمان يمكننا السيطرة عليه. ومن دون المواد السامة الاخرى التي تؤدي إلى وفاة واحد من بين كل اثنين من المدخنين.
خذ وقتك
سواء كنا ندخن التبغ أو نستخدم السجائر الإلكترونية، فالنيكوتين هو السبب وراء الإدمان. الفرق الوحيد هو طريقة الاستهلاك.
السجائر الإلكترونية جهاز يساعدك على التخلص من التدخين ، وذلك في حال تم استخدامها بالطريقة الصحيحة. في المرحلة الأولى من الاستخدام سوف تتخلص من المركبات الأكثر ضرراً المتسببة في إدمانك. وهي بقايا احتراق التبغ ، ثم تمنحك المرحلة الثانية فرصة السيطرة على هذا الإدمان لإنهائه ، من خلال التخفيض التدريجي لنسبة النيكوتين.
وضع خطط قصيرة الأجل للإقلاع عن التدخين قد تكون فكرة سيئة: فنحن لسنا جميعًا متساوين في إرادتنا بمواجهة الادمان. قد يتمكن البعض من التوقف عن التدخين بأنواعه ، سواء التبغ أو السجائر الإلكترونية ، في ستة أشهر، ولكن هؤلاء الأشخاص نادرين. وهناك آخرون يستمرون في استخدام السجائر الإلكترونية بعد عدة سنوات. لهذا ننصح دائما بجعل عملية الانتقال والإقلاع خاصة بك و مناسبة لجسمك واحتياجك وقدرتك.
التسرع في خفض نسبة النيكوتين ، يزيد من فرص الفشل والعودة إلى الإدمان.
فوائد التحول إلى استخدام السجائر الإلكترونية ستراها بشكل فوري. بعد التخلص من التعرض المستمر للمركبات السامة في السجائر، ستلاحظ تحسناً واضحاً في حالتك الصحية بسرعة وبشكل ملحوظ. وفيما يتعلق بالجانب المالي، ستشعر بالتأثير الإيجابي أيضاً بعد شهر واحد من الانتقال. وكل ذلك دون الحاجة إلى التعامل مع أعراض التوقف المفاجئ والإحساس بالإحباط.
إذاً، هذه هي الخطوة الأهم للتخلص بفعالية من التدخين باستخدام السجائر الإلكترونية. لذا خذ وقتاً كافياً قبل البدء بالفيب وبعده ، وكن واقعياً في التعامل مع نفسك.
