الفيب والتدخين (التبغ) شيئان مختلفان
تبدأ الغالبية العظمى من المدخنين بالسحب من خلال الفم ومن ثم استنشاق الدخان الى الرئتين قبل الزفير. يمكن أن تختلف شدة السحب من خلال الفم والوقت الذي يظل فيه الدخان في الرئتين من مدخن إلى آخر.
كذلك ، يعتبر مألوفا لدى المدخن الذي اعتاد على تدخين السجائر الثقيلة “قوية” التحول إلى ما يسمى بالسجائر “الخفيفة” ، ولكن اسلوب التدخين سيتغير حيث سيميل إلى سحب نفس أكبر ، من حيث الشدة والتكرار من حيث عدد السحبات ، من أجل لإشباع الرغبة الشديدة في النيكوتين. لهذا السبب ، يتفق العديد من الخبراء على أن السجائر “الخفيفة” ليست أقل ضررًا من السجائر القوية.
ممكن أن تكون السجائر الخفيفة أكثر خطورة عندما يسحب المدخن بسرعة أكبر وبكثافة ، فبالتالي ترفع درجة حرارة الاحتراق ، وبالتالي ينتج عنه مستويات أعلى من المواد السامة.
يشير خبراء دراسات التبغ إلى هذه الظاهرة بـ (المعايرة الذاتية) اي بمعنى التكيف الذاتي. ببساطة ، يعرف دماغ المدخن جرعة النيكوتين المطلوبة بالضبط وسوف يطلق آليات سلوكية تتكيف مع الموقف لتحقيق الرضا. على هذا النحو ، لن تدخن بنفس الطريقة اعتمادًا على الوقت من اليوم ، ومستوى التوتر ، ونوع السجائر المستخدمة ، وما إلى ذلك.
بالنسبة للسجائر الإلكترونية ، يظل مبدأ المعايرة الذاتية كما هو ، ولكن مع الاختلاف الأساسي المتمثل في أن النيكوتين الموجود في السوائل الإلكترونية للسجائر الإلكترونية لا يصل إلى الدماغ بالسرعة نفسها التي تصل بها سجائر التبغ. علاوة على ذلك ، يتم تعزيز النيكوتين الموجود في السجائر التقليدية من خلال التفاعلات الكيميائية المعقدة الناتجة عن تسخين السائل والمعالجة المحددة للتبغ في المصنع لتكوين النيكوتين. نتيجة لذلك ، سيحتاج المدخنون الذين بدأوا في استخدام الـ vape إلى تكييف سلوكهم للحصول على جرعات مرضية من النيكوتين.
الفيب – امتصاص أبطأ و بوتيرة اكبر
كي تقوم بعملية الفيب بشكل صحيح ، عليك أولاً التأكد من أن سيجارتك الإلكترونية تحصل على الكمية المناسبة من السائل الإلكتروني. خلاف ذلك ، فإنك ستحصل على بخار جاف او ما يعرف بالـ dry hit وهو مزعج للغاية ، مما قد يتسبب في إنتاج مواد ضارة مثل الأكرولين أو الفورمالديهايد. كن مطمئنًا فأن جسم الإنسان يكتشف هذه المواد بسرعة كبيرة ، سيكون للبخار شعور بالفم قاسي وجاف ولاذع – وبعبارة أخرى ، لا يطاق.
ثانيًا ، ستحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى الإعدادات الموجودة على جهازك إذا كانت توفر خيارات إعداد محددة (الفولتية أو الواطية ، على سبيل المثال). احرص أيضًا على عدم ارتفاع درجة حرارة ملف المقاومة كثيرا ، الذي قد يزيد من نسبة المواد الضارة في البخار. راجع دليل المستخدم لمعرفة أفضل طريقة لاستخدام جهازك.
التدخين الإلكتروني – Vaping في أربع خطوات
كيفية الـ vape:
- اضغط على زر التشغيل
بمجرد وضع السيجارة الإلكترونية في فمك ، اضغط على زر التشغيل . لا تضغط على هذا الزر إذا لم تكن سيجارتك الإلكترونية في فمك. عند اخذ السحبة يساعد تدفق الهواء الناتج على تبريد ملف المقاومة ، والهدف ليس زيادة درجة حرارته. يجب ألا يتم الضغط على الزر إلا عند بدء السحب.
- الاستنشاق عبر الفم
استنشق بفمك ، كما تفعل مع السجائر التقليدية ، لكن برفق ولمدة أطول.
- لا تحتفظ بالبخار لفترة طويلة
عندما تستنشق البخار برئتيك ، حاول ألا تحتجزه لفترة طويلة ، لأنه سينتج عنه بخار قليل عند الزفير. عمر بخار السجائر الإلكترونية في الهواء هو في الواقع أقل بكثير من عمر دخان السجائر. إن رؤية الدخان ، الذي تحول حديثًا إلى بخار في حالتنا ، له دور نفسي كبير في عملية الاقلاع عن التدخين كونها تحاكي الاحساس البصري المرتبط بالسجائر.
- باعد بين السحبات
باعد بين السحبات قدر الإمكان حتى لا تزداد سخونة ملف المقاومة المثبت في التانك او الـ atomizer. من ناحية أخرى ، لا تقلق بشأن عدد السحبات. فمن الطبيعي للمبتدئين أن يقوموا بأخذ سحبات بوتيرة اعلى.
النيكوتين في السجائر الإلكترونية
تذكر أن النيكوتين الذي تطلقه السيجارة الإلكترونية يستغرق وقتًا أطول للدخول إلى مجرى الدم ولا. ولتحقيق نفس المستوى من النيكوتين في الدم ، تحتاج الى الفيب لمرات أكثر ولفترة أطول من سجائر التبغ. يوفر دخان التبغ دفعة قوية من النيكوتين ، والتي ، إلى حد ما ، لا يتم الحصول عليها بالسجائر الإلكترونية. علما ان ، النيكوتين بحد ذاته ، عند الجرعات التي يستخدمها المدخنون أو السجائر الإلكترونية ، لا يشكل أي مخاطر صحية كبيرة. الخطورة القيقية هي المركبات الكيميائية السامة التي ينتجها حرق التبغ عند التدخين.
كل ما تريد معرفته عن النيكوتين
الخلاصة
خذ وقتك. يعد الإقلاع عن التبغ تحديًا حقيقيًا ، حتى مع وجود أدوات متطورة مثل أحدث السجائر الإلكترونية. إذا فشل الفيب في تلبية احتياجاتك ، فجرب شيئًا آخر ، وتحدث إلى أخصائي في هذا المجال. أي طريقة يمكن أن تساعدك على تجنب الآثار الضارة والسامة للسجائر تستحق العناء.
