هل قررت الإقلاع عن التدخين؟ نهنئك على هذا القرار المهم. هل اخترت السجائر الإلكترونية للقيام بذلك؟ خيار عقلاني، فهي الطريقة يفضلها العديد من المدخنين عند الاقلاع.
من أجل وضع كل الفرص في صالحك، هناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها، وأخطاء يجب تجنب ارتكابها.
ما هي الأخطاء التي يجب تجنبها عند البدء باستخدام السجائر الإلكترونية؟
لا تتردد في دفع ثمن جميع معدات السجائر الإلكترونية الخاصة بك. الهدف هو أن توفر لنفسك معدات فعالة وموثوقة وسهلة الاستخدام بدرجة كافية لكي تحل محل تدخين التبغ في حياتك اليومية. يجب أن تكون راضي عن سيجارتك الإلكترونية. ويجب أن تكون سعيدًا باستخدامها.
سيحتاج كل مدخن إلى معدات خاصة به تلبي احتياجاته. لا يعني مجرد نجاح شخص تعرفه في الإقلاع عن التدخين باستخدام هذه الاداة أنها ستنجح معك أيضًا. أسهل طريقة هي الذهاب إلى متجر متخصص وتجربة العديد من السجائر الإلكترونية حتى تجد النوع الذي يناسبك.
الجميع قادر على الإقلاع عن التدخين باستخدام السجائر الإلكترونية، حتى أنت. ولكن، نجاح الكثير من الأشخاص لا يعني أن الأمر سيكون سهلاً.
يجب أن تسمح لك السيجارة الإلكترونية بالإقلاع عن التدخين، هذا كل شيء. لا يجب شراء الجهاز فقط لأنه يسمح لك بإنتاج الكثير من البخار ، فقد يكون جهاز الفيب الموصى به لا ينتج الكثير من البخار ولكنه فعال اكثر في الإقلاع عن التدخين. كل شيء في وقته. أولاً، تأكد من التوقف عن التدخين. ثم يمكنك الاستمتاع بجميع المعدات التي تريدها!
يحتوي سائل السجائر الإلكترونية على العديد من المكونات، ولكن لا يحتوي على الإرادة.
نعم، يعد الإقلاع عن التدخين باستخدام السجائر الإلكترونية، بالنسبة للعديد من المدخنين، أسهل بكثير من استخدام بدائل النيكوتين الأخرى. ولكن مجرد وضع سيجارة إلكترونية في فمك لا يعني أن رغبتك في التدخين سوف تختفي بطريقة سحرية. غالبًا ما يكون الإقلاع عن التدخين باستخدام السجائر الإلكترونية أمرًا ممتعًا. المتعة التي تعوض نقص التبغ. لكن سيبقى هذا النقص محسوسًا لبعض الوقت. استخدام السجائر الإلكترونية ليس سحرًا، ولكنه أكثر فعالية من الطرق الأخرى.
لا تبخل على نفسك
عند قيامك بشراء سائل الكتروني وجهاز فيب عالي الجودة في المرة الاولى، بمجرد استنفاد مخزون السائل لديك أو انتهاء عمر الكويل، ما عليك سوى شراء كويل جديد (يدوم لمدة أسبوعين تقريبًا) و زجاجة من السائل الإلكتروني (تدوم لمدة تختلف حسب استخدامك الشخصي).
الفرق بين الاثنين، هو ان سجائر التبغ تعتبر منتجا استهلاكيا يجب شرائه بالكامل بشكل يومي. أما السجائر الإلكترونية او أجهزة الفيب فإنك تقوم بشرائها مرة واحدة (والتي تحتوي على أجزاء استهلاكية، ولكن بميزانية أقل).
لهذا لا ننصح بشراء سجائر الالكترونية بسعر منخفض وننسى الجودة والاداء. لأنه كلما استثمرت في معدات مناسبة وموثوقة (ليس بالضرورة أن تكون الأغلى) ، كلما زادت فرصتك في التوقف عن التدخين وبالتأكيد الاحتفاظ بها لفترة طويلة.
شراء جهاز شخص آخر (مستعمل)
تذهب إلى المتجر، وتشتري نفس المعدات التي اشتراها هو، ولن تعجبك. وتستنتج أن السجائر الإلكترونية ليست مناسبة لك، وتستمر في التدخين. سيناريو يتكرر بكثرة.
هناك الآلاف من أنواع الكويلات والبطاريات والاجهزة المختلفة في عالم الفيب. تنتج الشركات الصينية المصنعة جهازا كل أسبوع، ويبقى بعضها في السوق لفترة طويلة جدًا. كل هذه المعدات مختلفة بعضها عن البعض في القوة، والمقاومة، و”السحب” (كمية الهواء عند الاستنشاق) و بأنماط مختلفة من الفيب.
الشيء المهم هو العثور على أسلوب يناسبك أنت. بعض مستخدمو السجائر الإلكترونية لا يستطيعون الاستغناء عن «الضربة – Hit»، هذا الإحساس الذي يحدث في الحلق عندما يمر النيكوتين من خلاله، لكنه يزعج الآخرين.
يريد البعض سائلًا يشبه نكهته التبغ قدر الإمكان، بينما يفضل البعض الآخر نكهات الفواكه. ليست كل الاحتياجات متماثلة: فالشخص الذي يدخن ثلاث علب من السجائر يوميًا لن يكون لديه نفس احتياجات الشخص الذي يدخن علبة واحدة أسبوعيًا.
التقليل أو المبالغة في تقدير نفسك
يعتقد أنه مع القليل من قوة الإرادة، سيسير الأمر على ما يرام. لكن ، هذا لن ينجح. والدليل أنك تشتري طقم الفيب المخصص للمبتدئين، ليس لأنك تمتلك قوة ارادة خارقة كما تعتقد.
الأمر صعب، ولكن عليك التعامل معه بواقعية بغض النظر عن مدى قوة إرادتك، فإن قطاع صناعة التبغ أقوى منك. بائع السجائر الإلكترونية يعرف المقاييس، ويمكنه تقدير احتياجاتك من النيكوتين وهذه وظيفته. إذا أخبرك أنك بحاجة إلى 18، فالـ 6 لن تكون كافية. لهذا على أن تثق به.
الاهتمام بالشكليات
إن صنع السحب الكبيرة من البخار بكل بساطة، يأتي من تبخير كميات كبيرة من السائل. هذا النوع من اجهزة الفيب يوفر جرعات أقل من النيكوتين، وهو مصمم ليكون ممتعًا وليس فعالًا. والذين يستخدمونه معظمهم من الأشخاص الذين توقفوا عن التدخين منذ فترة طويلة.
توقع المعجزات
يحوي السائل الإلكتروني على البروبيلين جليكول والجلسرين النباتي والنكهات والنيكوتين. هذه المكونات ستساعدك بشكل كبير في تقليل أعراض انسحاب النيكوتين، لكن لا يجب أن تؤمن بذلك.
الأخطاء الشائعة التي يجب عليك تجنبها؟
- لا تكن بخيلاً. قم بشراء معدات الفيب التي تحتاجها، وليس أرخص ما يمكن العثور عليه.
- اختر المعدات التي تناسبك، فليس لديك نفس احتياجات صديقك.
- لا تبالغ في الثقة بنفسك.
- لا تقلل من شأن نفسك. أنت قادر على الإقلاع عن التدخين.
- لا تتعامل مع السجائر الإلكترونية كلعبة.
- لا تتوقع معجزة: السجائر الالكترونية ستساعدك في الإقلاع عن التدخين، لكنها لن تقلع عنك.
قد يهمك ايضا ..
التحرر من القيود : رحلة الإقلاع عن التدخين
